Entspannungstraining mit Kindern

ist ganzheitlich, spielerisch und durch Methodenvielfalt gekennzeich- net. Eine kindgemäße Entspannungsstunde kann ebenso Elemente aus dem Yoga beinhalten wie aus dem Autogenen Training oder der Pro- gressiven Muskelentspannung.

Kreative Bewegungsspiele, Atembeobachtungsspiele, Fantasie- und Massagegeschichten, Körperwahrnehmungsübungen, Konzentrations- und Stilleübungen, klangpädagogisches Spiel oder Meditative Übungen – all diese Methoden sind Teil einer an den Bedürfnissen und dem Er- leben von Kindern orientierten Entspannungspädagogik.  

Ziele

eines ganzheitlichen kindgemäßen Entspannungstrainings:

• (Körper-) Wahrnehmung sensibilisieren
• Achtsamkeit und Konzentration fördern
• Ruhe finden
• Innere Stärke entwickeln
• Stress abbauen
• Atem beobachten und regulieren
• Das Selbst entfalten, stärken und stabilisieren – Bewusstsein, Vertrauen, Achtung
• Sinne schärfen
• Körper und Seele ausgleichen
• Anspannung und Entspannung in Einklang bringen